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[大德开示] 用功時情緒發洩如何對治?

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发表于 2019-6-27 08:25:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
自下然法師 開示
問:師父,今晚跟○師兄交流了一下學習心得,發現我們倆都有一個問題。我們每天都有各自日常的功課,但一段時間後,內心的情緒會積畜膨脹,到了該做當天功課的時候好像就有一個很強烈的聲音告訴自己“不要做”,那時候我們倆幾乎都無法控制,不能繼續用功,當下會去找一些無關緊要的事情浪費時間,但情緒會一直延續下去。再膨脹時,我往往會聽自己熱愛的靡靡之音,更甚者會看曾經看過的無聊的電視劇,會很容易平靜一下。○師兄說她會一直帶去工作中,到了某一個點會爆發出來。
請教師父,像這種無明的情緒一直在積畜時,我們有什麼正面的方法可以去控制嗎?
答:那種不是積畜,那種是發洩,那種如同你用功的時候自心有個照妖鏡,照到過去所有凡情的不堪處,潛在意識裡面面對自己要用功時自心在不斷地排斥自己,找盡任何藉口,就是過去墮在感受之中太濃的一些情想作用而已。這個不用去控制,越是在這種狀況下,就越要感覺到生死事大,面對要用功時居然有這麼多的負面情緒反應,將來面對生死之時不就是隨著這些負面情緒流轉的嗎?所以常常要把生死心掛在心頭,修行人就能夠起成很大的警惕。
這樣的情緒一直壓不下來,壓不下來的話可以換一個方法,比方說靜坐了或幹什麼,實在不行的話就放一些佛教的音樂或者佛號,坐下來仔細聽聞。就是告訴自己,潛在意識就告訴自己,再有心裡面的難忍不堪的情緒現前,就算實在是現在力量、心境沒有辦法馬上當下能夠控制,不能控制時,我所揀擇的、我所當下要去聽聞的、對自己的環境都不能夠再是過去凡情、過去一般凡夫的氣氛,我要在這個地方為自己架設、為自己建設一些,就算在過度這些情緒時都是不離佛法的聲音,這樣久而久之就改過來了。只要有這種內心之中懂得的對治,內心之中懂得念念之間你應該要向往的是什麼,久而久之這些東西、過去的習氣就改過來了。
但是不要給他錯誤的名字,那不叫積畜,要告訴自己那是已經在發洩,在宣泄,已經是如同照妖,已經照著他了。妖氛已起,只是一時難以控制,但是已經看到自心之中的難堪處,我絕對相信將來總有一天會被我照破。這個聲音一定要有。
問:師父,那個勢力很強的,我最近在勢力起來時提起話頭,話頭的力量都很弱,都不起作用。
答:強啊?那不就是生死的勢力嗎?每個人都是要這樣子面對過來的,所以常常告訴自己這個勢力若是還是看不透他時,就是將來生死流轉的根本業力。因為本來就不是在那個勢力上面跟他對抗的,而是照見過去在這勢力之中有多少內心之中的難堪難忍。那個勢力,告訴自己:「發現過去是怎麼流轉的。」這個念頭就不同了,好像只是一直不斷地面對他的感覺。
阿彌陀佛!



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